热门搜索:  黑苹果系统视频教程

你还在拿泡腾片当饮料喝吗?来看看维生素C的正确打开方式!

教你正确认识维生素C泡腾片。

来源 | 龙猫药师

在大众的认识里,维生素C有着很诱人的功能:美颜、美白、增强体质等。

笔者发现,现在十分流行服用维生素C泡腾片,很多人把维生素C泡腾片当成日常身体营养补充剂,或是随身必备用来缓解疲劳的饮品。

这样真的会变得更健康吗?

维生素C泡腾片有什么用?

在药品说明书上,很明确地列出了维生素C的适应症:

1、可以增强机体抵抗力,用于预防和治疗各种急、慢性易语言5.11哪里有_最强资讯网传染性疾病或其他疾病;

2、可用于病后恢复期,创伤愈windows phpmyadmin 配置_最强资讯网合期及过敏性疾病的辅助治疗;

3、用于预防和治疗坏血病。

为什么不可以长期服用维生素C泡腾片?

1、长期服用每日2-3克可引起mysql命令行创建数据库_最强资讯网停药后坏血病。

原理:人体有一定的适应性,长期大量服用后,由于人体的生理调节作用已经适应了高浓度的维生素C,一旦停服,可能会出现维C缺乏的症状。

2、长期大量应用维生素C,可引起尿酸盐,半胱胺酸盐或草酸盐结石。

原理:大剂量的维生素C在体内被分解成草酸及二氧化碳,草酸在尿中生成的草酸盐易形成结石。同时高浓度的维生素C使尿液酸度增高,在结石的形成中也起到了推波助澜的作用。

3、过量服用(每日1克以上)可引起腹泻、皮肤红而亮、头痛、尿频(每日用量600毫克)、恶心呕吐、胃痉挛等症状。

原理:过量的维生素C会引起胃酸过多、胃液反流,甚至深静脉血栓、血管内溶血或凝血等,还能破坏淋巴细胞及阻碍白细胞的吞噬作用,反而会影响人体android jni开发环境搭建_最强资讯网的免疫力。

服用维生素C的合理剂量是多少?

中国营养师学会针对不同的人群提出了不同的膳食参考摄入量建议,大家快来对号入座一下吧:

1、成人及孕早期妇女维生素C的推荐摄入量为100毫克/日;

2、中、晚期孕妇及乳母的推荐摄入量为130毫克/日;

3、感苹果4sios9.3越狱_最强资讯网冒时服用维生素C泡腾片也是一日一次,3~5天为宜,最好不要长期服用。

维生素C的正确服用方式是什么?

1、在使用维生素C泡腾片时,还应该注意不可直接吞服,以免发生意外;

2、用冷水或者温开水溶解,等气泡都跑完以后再服用,水温过高会使维生素C遭到破坏;

3、维生素C容易氧化,暴露时间过长后会被氧化从而导致失效,所以维生素C泡腾片需要做到现泡现喝,才能发挥比较好的效果;

4、大剂量维生素C会影响ios10怎么下载不了游戏_最强资讯网抗凝血药物的作用,如果在服用凝血药的时候也服用维生素C,请咨询医生或药师,调整药量;

5、维生素C怕光照,请避光保存;泡腾片剂型怕潮,请保持干燥。

版权申明 |本文转载 欢迎留言区分享观点

投稿邮箱 |yxj-fck@yxj.org.cn

商务合作 |021-58545118

当前文章:http://s77og.finditfillit.com/20180115/e563b_53649.html

发布时间:2018-01-19 01:47:42

单片机查表程序汇编举例  ios9.33怎么样  戴尔bios启动项没有u盘启动项  如何更新ios9.3测试版  vbscript 数组empty  jquery 多个对象绑定一个事件  html5权威指南二手书  spring中web.xml 配置  android market google  html5图片展示效果  eclipse控制台中文乱码问题  jquery 页面滚动效果  jquery easyui 1.4.4 兼容说明  liunx安装nginx  ecshop数据库安装教程  

http://www.ampirix.comhttp://www.asianary.comhttp://www.chevybiz.comhttp://www.dmk-online.comhttp://www.i4edmonton.comhttp://www.ahtwsy.comhttp://www.baoxinsh.comhttp://www.cgeditor.comhttp://www.czz8.comhttp://www.donghuasoft.comhttp://www.dxyfwh.comhttp://www.huanyusz.comhttp://www.shishangpindao.comhttp://www.shysedu.comhttp://www.southcee.comhttp://www.szajia.comhttp://www.thrksw.comhttp://www.joeymendez.comhttp://www.naasix.comhttp://www.niktasvir.comhttp://www.nomcompany.comhttp://www.quarentine.nethttp://www.hjbqzk.ushttp://www.bvzwad.ushttp://www.loxwlh.ushttp://www.rkpnvi.ushttp://www.annuzw.ushttp://www.qdmmbi.ushttp://www.ruvhqf.ushttp://www.wjoqlw.ushttp://www.jfjutv.ushttp://www.mufhbv.ushttp://www.gugeyanghu.cnhttp://www.git3d.com.cnhttp://www.yxxsd.cnhttp://www.futz.com.cnhttp://www.izual.cnhttp://www.hebtyjx.cnhttp://www.gz-lihui.com.cnhttp://www.34q.ushttp://www.y78c.cnhttp://www.0b6c.cnhttp://www.557c.cnhttp://www.039c.cnhttp://www.k4ycc.cnhttp://www.332im.cnhttp://www.3229c.cnhttp://www.458ms.cnhttp://www.czz8.comhttp://www.futz.com.cn